Kalendar takmičenja 2019

<<  <  August 2020  >  >>
 Mo  Tu  We  Th  Fr  Sa  Su 
       1  2
  3  4  5  6  7  8  9
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

________________________

Treneri kluba:

Prof. Njegovan Snežana
Prof. Bojić Ana 
Aleksandra Beserovac
Simić Aleksandar
Sandić Aleksandar
Milošević Miloš

Brojač poseta

8123458
Danas
Juče
Ove nedelje
Prošle nedelje
Ovog meseca
Prošlog meseca
Ukupno
15817
30155
143238
7763639
215524
844151
8123458

07-08-2020 11:43
 
 Kontakt podaci
 _______________________
Sedište kluba:
SD Crvena Zvezda
Ljutice Bogdana 1a, Beograd
Tel/fax: 011/2661-872
011/4033-965
 _______________________
Skype: plivacki.crvenazvezda
 _______________________
Sekretar kluba:
Ana Bojić
Tel: 060/5057980
 _______________________
Broj računa:
UniCredit
Bank-Beograd 170-875-08
 _______________________
Radno vreme kancelarije:
Od pon - pet od 09-16h

upis novih clanova 2019

Zašto je provođenje vremena u prirodi jako važno

priroda

Danas svi živimo u svetu koji nas tera da ustajemo rano, veći deo dana provedemo na poslu, mukotrpno radimo, pružajući sve od sebe da budemo produktivni kako bi uspeli da zaradimo dovoljno da možemo da opstanemo u ovim teškim vremenima. Osim toga, razvili smo sredstva u tehnološkom smislu koja nam pružaju beskonačne mogućnosti prenošenja informacija koje nas najčešće većim delom slobodnog vremena okupiraju. Za većinu osoba pametni telefoni zahtevaju maksimalnu pažnju tokom slobodnog vremena i danju i noću uz stalna obaveštenja koja moraju da se isprate poput "posta, tvita, tag-a, šera...." itd. Kao rezultat svega toga, provođenje vremena u prirodi koje je nekad bilo sasvim uobičajno, danas je prosto istisnuto iz naših života. To vreme su zamenili facebook, tweeter, instagram, you tube....a slobodno vreme koje imamo je okrenuto ka malim ili velikim ekranima, i dok mi smatramo da smo ispunjeni i srećni, jedino šta dobijamo iz svega je dosada, nelagoda i anksioznost. S obzirom da je mentalno zdravlje veoma važno za naš opstanak, u nastavku predstavljamo zašto je toliko važno da se okrenemo prirodi i za trenutak zapostavimo društvene mreže i te male pametne igračke.

Da li ste znali da priroda može da Vam pomogne u očuvanju u jačanju mentalnog i fizičkog zdravlja, najbolje sredstvo za smirivanje anksioznosti, teskobe svake vrste i stresa. Majbolji način za provođenje vremena u prirodi jeste da pre svega izaberete najbliži park, izletište ili šumu. Obavezno ostavite kod kuće mobilni telefon, tablet, slušalice i bilo šta od tehnike što može da Vam skrene pažnju. To bi bio najveći greh koji možete sebi da uradite jer bi uskratili najlepšu muziku i osećaj koji priroda može da Vam pruži. Pokušajte da čujete zvuke oko sebe, osetite mirise i pogledate sve te boje koje Vas okružuju.

Sve što je čovek stvorio funkcionalno je za naš život, ali priroda nas povezuje sa onim što jesmo. Pored toga, kada smo u kontaktu sa prirodom smanjuju se teške emocije kao što su ljutnja i bes, frustracije bilo koje vrste, anksioznost i tuga. Sve što Vam je potrebno jeste najmanje pola sata dnevno prirode kako biste se osećali bolje. Priroda deluje na naše emocionalne resurse jer aktivira područja mozga odgovorna za zadovoljstvo. Na zelenim površinama su ljudi zato energičniji i srećniji. Naučne studije su pokazale da osobe koje žive bliže prirodi su vitalniji i manje podložni bolestima.

Sledeći put kada osetite bilo koju vrstu stresa oko sebe, krenite do obližne šume, parka ili izletišta, svesno se fokusirajte na mirise, zvuke i boje oko sebe. Probajte da budete svesni u datom trenutku i videćete da će Vam odmah biti već mnogo bolje. Iskoristite prirodu na najbolji mogući način.

<script data-ad-client="ca-pub-5965861227467993" async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>

Copyright © 2017 Plivački klub CRVENA ZVEZDA Beograd Powered by Nikola Lukić