Kalendar takmičenja 2019

<<  <  September 2019  >  >>
 Mo  Tu  We  Th  Fr  Sa  Su 
        1
  2  3  4  5  6  7  8
  9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

________________________

Treneri kluba:

Prof. Njegovan Snežana
Prof. Bojić Ana 
Aleksandra Beserovac
Simić Aleksandar
Sandić Aleksandar
Milošević Miloš

Brojač poseta

3014537
Danas
Juče
Ove nedelje
Prošle nedelje
Ovog meseca
Prošlog meseca
Ukupno
9954
8833
32156
2921158
144807
319638
3014537

17-10-2019 17:45
 
 Kontakt podaci
 _______________________
Sedište kluba:
SD Crvena Zvezda
Ljutice Bogdana 1a, Beograd
Tel/fax: 011/2661-872
011/4033-965
 _______________________
Skype: plivacki.crvenazvezda
 _______________________
Sekretar kluba:
Ana Bojić
Tel: 060/5057980
 _______________________
Broj računa:
UniCredit
Bank-Beograd 170-875-08
 _______________________
Radno vreme kancelarije:
Od pon - pet od 09-16h

upis novih clanova 2019

Plivački omlet

 sportski omlet

Za sve vas koji volite da jedete omlet od jaja, predstavljamo vam plivački omlet koji predstavlja idealan obrok za početak jednog aktivnog dana.

Sastojci

  • 1 jaje i 5 belanca
  • 3 kašike integralnih pahuljica
  • 1 kašika sitno naseckanog luka
  • prstohvat mlevenog crnog bibera
  • 1 / 2 male paradajza, bez semenkami, seckanih, bez viška soka
  • 1 kašika nemasnog sira

Energetska vrednost

  • 220 kcal / 917 kJ

Vreme pripreme

  • 10 minuta

Recept

U činiju zajedno umutite jaje, belanca i pahuljice. U zagrejan tiganj dodajte i propržite luk i biber oko 2 minuta. Smanjite toplotu. Dodajte paradajz u smesu jaja. Pecite 2 minuta. Špatulom okrenite omlet. Dodajte sir i nastavite da pečete još 30 sekundi.

Nutritivne vrednosti za jednu osobu

Kalorije 220,6 kcal
Masti 6.3 g
Zasićene masti 2.2 g
Holesterol 214,7 mg
Natrijum 479,6 mg
Ugljeni hidrati 12,2 g
Šećeri 3,9 g
Dijetalna vlakna 1,5 g
Proteini 27,7

Copyright © 2017 Plivački klub CRVENA ZVEZDA Beograd Powered by Nikola Lukić